SpecialeMisiunea Zilnică
Misiunea Zilnică este un antrenament avansat de 55 de minute. Mușchi lucrați: piept, core, cvadricepși, triceps și gambe. 4 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flotări, V up și Bodyweight squat. În total, aproximativ 650 kcal. Echipament: greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Misiunea Zilnică pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 55 de minute
- Exerciții
- 4
- Consum estimat
- ~650 kcal
- Echipament
- Greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții
- Mușchi lucrați
- Piept, Core, Cvadricepși, Triceps, Gambe
- Categorie
- Speciale
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
4 exerciții în Misiunea Zilnică
- 1 × 100
- 2V up1 × 100
- 3Bodyweight squat1 × 100
- 4Alergare1 × 10 km
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Misiunea Zilnică: întrebări
Cât durează Misiunea Zilnică?
Aproximativ 55 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 4 exerciții și arde aproximativ 650 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Misiunea Zilnică?
Greutatea corpului, plus o bară sau o bancă pentru câteva exerciții. Sesiunea se bazează pe Flotări, V up și Bodyweight squat și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Misiunea Zilnică este potrivit pentru începători?
Misiunea Zilnică este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Misiunea Zilnică?
Piept, core, cvadricepși, triceps și gambe. 4 exerciții, începând cu Flotări, V up și Bodyweight squat.
Misiunea Zilnică este gratuit?
Da. Poți importa Misiunea Zilnică gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Misiunea Zilnică ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.