SpécialesLa Quête Quotidienne
La Quête Quotidienne est une séance avancée de 55 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, quadriceps, triceps et mollets. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Pompe, V-up et Squat au poids du corps. Environ 650 kcal au total. Matériel : poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
La Quête Quotidienne en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 55 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~650 kcal
- Matériel
- Poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Abdos, Quadriceps, Triceps, Mollets
- Catégorie
- Spéciales
- Conçue pour
- Tout le monde
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans La Quête Quotidienne
- 1 × 100
- 2V-up1 × 100
- 3Squat au poids du corps1 × 100
- 4Course à pied1 × 10 km
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
La Quête Quotidienne : questions
Combien de temps dure La Quête Quotidienne ?
Environ 55 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 650 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour La Quête Quotidienne ?
Poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices. La séance s'articule autour de Pompe, V-up et Squat au poids du corps et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que La Quête Quotidienne convient aux débutants ?
La Quête Quotidienne est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans La Quête Quotidienne ?
Pectoraux, abdos, quadriceps, triceps et mollets. 4 exercices, en commençant par Pompe, V-up et Squat au poids du corps.
La Quête Quotidienne : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer La Quête Quotidienne gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de La Quête Quotidienne arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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