Full bodyFunctional Beast
Functional Beast es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, hombros, cuádriceps, core y antebrazos. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Volteo de neumático, Paseo del Granjero y Lanzamiento de balón medicinal contra el suelo. En total, unas 420 kcal. Material: mancuernas (un banco ayuda). Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Functional Beast de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Mancuernas (un banco ayuda)
- Músculos trabajados
- Espalda, Hombros, Cuádriceps, Core, Antebrazos
- Categoría
- Full body
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Functional Beast
- 4 × 10
- 4 × 40
- 3Lanzamiento de balón medicinal contra el suelo4 × 15
- 4Empuje de trineo bajo4 × 20
- 5Ondas alternas de brazos con battle rope4 × 40s
- 3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Functional Beast: preguntas
¿Cuánto dura Functional Beast?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Functional Beast?
Mancuernas (un banco ayuda). La sesión se basa en Volteo de neumático, Paseo del Granjero y Lanzamiento de balón medicinal contra el suelo y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Functional Beast sirve para principiantes?
Functional Beast es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Functional Beast?
Espalda, hombros, cuádriceps, core y antebrazos. 6 ejercicios, empezando por Volteo de neumático, Paseo del Granjero y Lanzamiento de balón medicinal contra el suelo.
¿Functional Beast es gratis?
Sí. Puedes importar Functional Beast gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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