FuerzaInspirado en Strongman
Inspirado en Strongman es un entrenamiento avanzado de 60 minutos para hombres, que trabaja espalda, glúteos, cuádriceps y hombros. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla con barra al cajón, Jalón Lateral en Polea (con Cuerda) y Press de Hombro Sentado con Mancuerna. En total, unas 500 kcal. Material: mancuernas (un banco ayuda). Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Inspirado en Strongman de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 60 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~500 kcal
- Material
- Mancuernas (un banco ayuda)
- Músculos trabajados
- Espalda, Glúteos, Cuádriceps, Hombros
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Inspirado en Strongman
- 1Sentadilla con barra al cajón4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 10
- 4Power Clean Colgado con Mancuernas3 × 10
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Inspirado en Strongman: preguntas
¿Cuánto dura Inspirado en Strongman?
Unos 60 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 500 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Inspirado en Strongman?
Mancuernas (un banco ayuda). La sesión se basa en Sentadilla con barra al cajón, Jalón Lateral en Polea (con Cuerda) y Press de Hombro Sentado con Mancuerna y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Inspirado en Strongman sirve para principiantes?
Inspirado en Strongman es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Inspirado en Strongman?
Espalda, glúteos, cuádriceps y hombros. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla con barra al cajón, Jalón Lateral en Polea (con Cuerda) y Press de Hombro Sentado con Mancuerna.
¿Inspirado en Strongman es gratis?
Sí. Puedes importar Inspirado en Strongman gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Inspirado en Strongman llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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