Séances épaules

Functional Beast est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos, épaules, quadriceps,…

Cardio Killer est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Hypertrophy Stack est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

V-Taper Blueprint est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos et épaules.

Athlete Mode est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Powerlift Primer est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, pectoraux, dos,…

HIIT Inferno est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, abdos, épaules et…

Calisthenics King est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos, pectoraux, épaules,…

Full Throttle est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, abdos et épaules.

Boulder Shoulders est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : épaules et dos.

Push Power est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Sculpter Bras et Épaules est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

Athletic Power est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers, épaules et…

Dos et Posture est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes. Muscles ciblés : dos et épaules.

Force Dos et Épaules est une séance avancée de 50 minutes pour femmes. Muscles ciblés : dos et épaules.

Spécialisation Développé Couché est une séance avancée de 65 minutes pour hommes.

Boxer's Engine est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : épaules, abdos, pectoraux et…

Cage Ready est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, épaules, quadriceps et dos.

Calisthenics est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Court Quickness est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : abdos, épaules, quadriceps,…

Full Body est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes. Muscles ciblés : dos, pectoraux, épaules, quadriceps,…

Full Body est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps, épaules,…

Corps Entier — Mouvements Polyarticulaires est une séance de niveau intermédiaire de 60 minutes pour hommes.

Functional est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps, épaules,…

Volume Allemand — Haut du Corps est une séance avancée de 75 minutes pour hommes.

Grappler Strong est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : dos, biceps, avant-bras, abdos et épaules.

Gravity Chamber est une séance avancée de 65 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, dos, pectoraux, ischio-jambiers,…

HIIT Burner est une séance pour débutants de 30 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers, épaules et abdos.

HIIT Burner est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Home Arms & Shoulders Sculpt est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Back & Posture est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : dos, épaules et abdos.

Home Back Basics est une séance pour débutants de 20 minutes pour hommes. Muscles ciblés : dos et épaules.

Home Back Endurance est une séance avancée de 30 minutes pour hommes. Muscles ciblés : dos, épaules et abdos.

Home Boxing Conditioning est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour hommes.

Home Calisthenics Skills est une séance avancée de 35 minutes pour hommes.

Home Delts Builder est une séance avancée de 30 minutes pour hommes. Muscles ciblés : épaules et triceps.

Home Full Body Beast est une séance avancée de 45 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules,…

Home Morning Wake-Up est une séance pour débutants de 15 minutes pour hommes.

Home Office Reset est une séance pour débutants de 15 minutes pour hommes. Muscles ciblés : dos, épaules et abdos.

Home Posture Reset est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes. Muscles ciblés : dos, épaules et abdos.

Home Push Elite est une séance avancée de 35 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Home Push Foundations est une séance pour débutants de 20 minutes pour hommes.

Home Push Volume est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Shoulders & Arms est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Standing Cardio est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes.

Home Upper Body Advanced est une séance avancée de 30 minutes pour femmes.

Home Upper Body Toning est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes.

Hypertrophy est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Volume Prise de Masse est une séance avancée de 70 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules et…

Mobility Flow est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Initiation aux Mouvements Olympiques est une séance avancée de 50 minutes pour hommes.

Réinitialiser la Posture est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Powerbuilding est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Powerlifting est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Puncher's Chance est une séance avancée de 45 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules, triceps, abdos et dos.

Push Day est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules, triceps et abdos.

Push Day est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Jour Push — Bases est une séance pour débutants de 40 minutes pour hommes.

Jour Push — Lourd est une séance avancée de 60 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Jour Push — Hypertrophie est une séance de niveau intermédiaire de 55 minutes pour hommes.

Ring Fighter est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, épaules, quadriceps et dos.

Shoulder Day est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : épaules.

Développer la Masse des Épaules est une séance avancée de 50 minutes pour hommes. Muscles ciblés : épaules et triceps.

Sculpter les Épaules est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour hommes. Muscles ciblés : épaules.

Définition des Épaules est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes. Muscles ciblés : épaules.

Strength est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps, épaules,…

Inspiré du Strongman est une séance avancée de 60 minutes pour hommes. Muscles ciblés : dos, fessiers, quadriceps et…

Swimmer's Power est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : dos, épaules, abdos, triceps et…

Take The Hit est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : abdos, dos, épaules, avant-bras et…

The After School Bar est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes.

The Counter Striker est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes.

The First Fight est une séance pour débutants de 30 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, quadriceps, épaules et…

Haut du Corps — Bases est une séance pour débutants de 40 minutes pour hommes.

Haut du Corps — Force est une séance avancée de 65 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules,…

Haut du Corps — Volume est une séance de niveau intermédiaire de 55 minutes pour hommes.

Force du Haut du Corps est une séance avancée de 55 minutes pour femmes.

Tonifier le Haut du Corps est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour femmes.

Puissance Supérieure est une séance avancée de 65 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules,…

Préparation Jour du Mariage est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour femmes.