HIITFull Body Arzător
Full Body Arzător este un antrenament avansat de 35 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: piept, cvadricepși, fesieri și core. 4 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Genuflexiuni cu săritură cu bară, Assault AirBike viteză rapidă și Flotare inversă la aparatul de suspensie cu mânere. În total, aproximativ 380 kcal. Echipament: bară și discuri. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Full Body Arzător pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 35 de minute
- Exerciții
- 4
- Consum estimat
- ~380 kcal
- Echipament
- Bară și discuri
- Mușchi lucrați
- Piept, Cvadricepși, Fesieri, Core
- Categorie
- HIIT
- Gândit pentru
- Femei
- Preț
- Gratuit
4 exerciții în Full Body Arzător
- 4 × 15
- 2Assault AirBike viteză rapidă4 × 15
- 3Flotare inversă la aparatul de suspensie cu mânere3 × 12
- 4Crunch oblic alternativ3 × 30s
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Full Body Arzător: întrebări
Cât durează Full Body Arzător?
Aproximativ 35 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 4 exerciții și arde aproximativ 380 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Full Body Arzător?
Bară și discuri. Sesiunea se bazează pe Genuflexiuni cu săritură cu bară, Assault AirBike viteză rapidă și Flotare inversă la aparatul de suspensie cu mânere și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Full Body Arzător este potrivit pentru începători?
Full Body Arzător este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Full Body Arzător?
Piept, cvadricepși, fesieri și core. 4 exerciții, începând cu Genuflexiuni cu săritură cu bară, Assault AirBike viteză rapidă și Flotare inversă la aparatul de suspensie cu mânere.
Full Body Arzător este gratuit?
Da. Poți importa Full Body Arzător gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Full Body Arzător ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.