Allenamenti per gli avambracci
12 schede di allenamento gratuite per gli avambracci, ognuna con l'elenco completo degli esercizi, serie, ripetizioni e timer di recupero. Sessioni in palestra e a casa, dal principiante all'avanzato, per uomini e donne. Con un tocco importi quella che vuoi nell'app GymiaFit.
Bestia Funzionale
IntermedioBestia Funzionale è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, spalle, quadricipiti, core e…
Comando Pull
IntermedioComando Pull è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, bicipiti e avambracci.
Giorno Braccia — Burnout
IntermedioGiorno Braccia — Burnout è un allenamento intermedio di 40 minuti per uomini, che lavora su bicipiti, tricipiti e…
Blitz Ipertrofia Braccia
AvanzatoBlitz Ipertrofia Braccia è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su bicipiti, tricipiti e…
Rapidità in Campo
IntermedioRapidità in Campo è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, spalle, quadricipiti, polpacci e…
Forza da Grappler
AvanzatoForza da Grappler è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle.
Schiena e Bicipiti a Casa
IntermedioSchiena e Bicipiti a Casa è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su schiena, bicipiti e…
Giorno Pull
IntermedioGiorno Pull è un allenamento intermedio di 48 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.
La Presa dello Spadaccino
AvanzatoLa Presa dello Spadaccino è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.
Incassa il Colpo
IntermedioIncassa il Colpo è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, schiena, spalle, avambracci e glutei.
Il Test dei 443m
IntermedioIl Test dei 443m è un allenamento intermedio di 15 minuti che lavora su avambracci, schiena e core.
La Sbarra dopo Scuola
IntermedioLa Sbarra dopo Scuola è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e…
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