Allenamenti per gli avambracci
12 schede di allenamento gratuite per gli avambracci, ognuna con l'elenco completo degli esercizi, serie, ripetizioni e timer di recupero. Sessioni in palestra e a casa, dal principiante all'avanzato, per uomini e donne. Con un tocco importi quella che vuoi nell'app GymiaFit.
Functional Beast
IntermedioFunctional Beast è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, spalle, quadricipiti, core e…
Pull Command
IntermedioPull Command è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su schiena, bicipiti e avambracci.
Giorno Braccia — Burnout
IntermedioGiorno Braccia — Burnout è un allenamento intermedio di 40 minuti per uomini, che lavora su bicipiti, tricipiti e…
Blitz Ipertrofia Braccia
AvanzatoBlitz Ipertrofia Braccia è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su bicipiti, tricipiti e…
Court Quickness
IntermedioCourt Quickness è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, spalle, quadricipiti, polpacci e…
Grappler Strong
AvanzatoGrappler Strong è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle.
Home Back & Biceps
IntermedioHome Back & Biceps è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su schiena, bicipiti e avambracci.
Pull Day
IntermedioPull Day è un allenamento intermedio di 48 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.
Swordsman's Grip
AvanzatoSwordsman's Grip è un allenamento avanzato di 45 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci e core.
Take The Hit
IntermedioTake The Hit è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, schiena, spalle, avambracci e glutei.
The 443m Test
IntermedioThe 443m Test è un allenamento intermedio di 15 minuti che lavora su avambracci, schiena e core.
The After School Bar
IntermedioThe After School Bar è un allenamento intermedio di 35 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e…
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