CasaForza su Gamba Singola a Casa
Forza su Gamba Singola a Casa è un allenamento avanzato di 35 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, glutei e femorali. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat a una Gamba, Skater squat controbilanciato e Split Squat. In tutto circa 400 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Forza su Gamba Singola a Casa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~400 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Femorali
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Forza su Gamba Singola a Casa
- 4 × 8
- 2Skater squat controbilanciato4 × 10
- 3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Forza su Gamba Singola a Casa: domande
Quanto dura Forza su Gamba Singola a Casa?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 400 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Forza su Gamba Singola a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Squat a una Gamba, Skater squat controbilanciato e Split Squat e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Forza su Gamba Singola a Casa va bene per i principianti?
Forza su Gamba Singola a Casa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Forza su Gamba Singola a Casa?
Quadricipiti, glutei e femorali. 5 esercizi, a partire da Squat a una Gamba, Skater squat controbilanciato e Split Squat.
Forza su Gamba Singola a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Forza su Gamba Singola a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Forza su Gamba Singola a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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