ZuhauseHome Single-Leg Strength
Home Single-Leg Strength ist ein 35-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Po und Beinbeuger. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Einbeinige Kniebeuge, Gegengewicht-Skater-Kniebeuge und Split Squats. Insgesamt etwa 400 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Single-Leg Strength auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~400 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Po, Beinbeuger
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Single-Leg Strength
- 4 × 8
- 2Gegengewicht-Skater-Kniebeuge4 × 10
- 3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 15
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Single-Leg Strength — Fragen
Wie lange dauert Home Single-Leg Strength?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 400 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Single-Leg Strength?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Einbeinige Kniebeuge, Gegengewicht-Skater-Kniebeuge und Split Squats und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Single-Leg Strength für Anfänger geeignet?
Home Single-Leg Strength ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Single-Leg Strength?
Quadrizeps, Po und Beinbeuger. 5 Übungen, beginnend mit Einbeinige Kniebeuge, Gegengewicht-Skater-Kniebeuge und Split Squats.
Ist Home Single-Leg Strength kostenlos?
Ja. Du kannst Home Single-Leg Strength kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Single-Leg Strength landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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