CasaHome Triceps Focus
Home Triceps Focus è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su tricipiti e petto. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Push-up a Presa Stretta (sulle Ginocchia), Estensioni per tricipiti a corpo libero e Estensione Tricipiti in Ginocchio a Corpo Libero. In tutto circa 170 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home Triceps Focus in breve
- Livello
- Principiante
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~170 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Tricipiti, Petto
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Home Triceps Focus
- 3 × 12
- 2Estensioni per tricipiti a corpo libero3 × 15
- 3 × 15
- 3 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home Triceps Focus: domande
Quanto dura Home Triceps Focus?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 170 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home Triceps Focus?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Push-up a Presa Stretta (sulle Ginocchia), Estensioni per tricipiti a corpo libero e Estensione Tricipiti in Ginocchio a Corpo Libero e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home Triceps Focus va bene per i principianti?
Sì. Home Triceps Focus è classificato per principianti: i movimenti sono semplici e il volume è volutamente basso, quindi funziona anche come prima seduta. Aggiungi serie solo quando la versione attuale ti sembra sotto controllo.
Quali muscoli allena Home Triceps Focus?
Tricipiti e petto. 4 esercizi, a partire da Push-up a Presa Stretta (sulle Ginocchia), Estensioni per tricipiti a corpo libero e Estensione Tricipiti in Ginocchio a Corpo Libero.
Home Triceps Focus è gratis?
Sì. Puoi importare Home Triceps Focus gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home Triceps Focus finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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