Full bodyHypertrophy Stack
Hypertrophy Stack este un antrenament de nivel intermediar de 40 de minute. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, umeri, biceps și triceps. 6 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Piept la aparat, presă înclinată, Tragere Dorsali la Helcometru cu Amplitudine Completă și Hack Squat Machine Squat. În total, aproximativ 420 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Hypertrophy Stack pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 40 de minute
- Exerciții
- 6
- Consum estimat
- ~420 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Piept, Spate, Cvadricepși, Umeri, Biceps, Triceps
- Categorie
- Full body
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
6 exerciții în Hypertrophy Stack
- 1Piept la aparat, presă înclinată4 × 12
- 4 × 12
- 3Hack Squat Machine Squat4 × 12
- 4 × 15
- 3 × 12
- 3 × 12
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Hypertrophy Stack: întrebări
Cât durează Hypertrophy Stack?
Aproximativ 40 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 6 exerciții și arde aproximativ 420 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Hypertrophy Stack?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Piept la aparat, presă înclinată, Tragere Dorsali la Helcometru cu Amplitudine Completă și Hack Squat Machine Squat și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Hypertrophy Stack este potrivit pentru începători?
Hypertrophy Stack este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Hypertrophy Stack?
Piept, spate, cvadricepși, umeri, biceps și triceps. 6 exerciții, începând cu Piept la aparat, presă înclinată, Tragere Dorsali la Helcometru cu Amplitudine Completă și Hack Squat Machine Squat.
Hypertrophy Stack este gratuit?
Da. Poți importa Hypertrophy Stack gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Hypertrophy Stack ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).