ForzaGiorno Gambe — Potenza
Giorno Gambe — Potenza è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, femorali e glutei. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat con bilanciere a piedi uniti, Front squat con presa da clean con bilanciere e Stacco Sumo con Bilanciere. In tutto circa 520 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Giorno Gambe — Potenza in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 65 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~520 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Femorali, Glutei
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Giorno Gambe — Potenza
- 1Squat con bilanciere a piedi uniti5 × 5
- 4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 10
- 4 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Giorno Gambe — Potenza: domande
Quanto dura Giorno Gambe — Potenza?
Circa 65 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 520 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Giorno Gambe — Potenza?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Squat con bilanciere a piedi uniti, Front squat con presa da clean con bilanciere e Stacco Sumo con Bilanciere e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Giorno Gambe — Potenza va bene per i principianti?
Giorno Gambe — Potenza è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Giorno Gambe — Potenza?
Quadricipiti, femorali e glutei. 5 esercizi, a partire da Squat con bilanciere a piedi uniti, Front squat con presa da clean con bilanciere e Stacco Sumo con Bilanciere.
Giorno Gambe — Potenza è gratis?
Sì. Puoi importare Giorno Gambe — Potenza gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Giorno Gambe — Potenza finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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