Séances cardio

Des séances de conditionnement structurées, pas au feeling : intervalles, circuits et travail continu avec durées et repos prescrits, pour qu'une journée cardio ait un objectif plutôt qu'un chronomètre.

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Endurance Cardio

Intermédiaire

Endurance Cardio est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps et abdos.

35 min~350 kcal3 exercices

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Cardio Tonique

Intermédiaire

Cardio Tonique est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

35 min~320 kcal3 exercices

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Cardio Inspiré de la Danse

Débutant

Cardio Inspiré de la Danse est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

30 min~250 kcal3 exercices

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Circuit d'Endurance

Avancé

Circuit d'Endurance est une séance avancée de 40 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps et…

40 min~420 kcal4 exercices

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Cardio à Faible Impact

Débutant

Cardio à Faible Impact est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

30 min~230 kcal3 exercices

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