Treinos de cardio
Sessões de condicionamento com estrutura, não soltas: intervalos, circuitos e trabalho contínuo com tempos e descansos definidos, para que o dia de cardio tenha um objetivo em vez de um cronômetro.
Resistência Cardio
IntermediárioResistência Cardio é um treino de nível intermediário de 35 minutos para homens.
Cardio Tonificante
IntermediárioCardio Tonificante é um treino de nível intermediário de 35 minutos para mulheres.
Cardio Inspirado na Dança
InicianteCardio Inspirado na Dança é um treino para iniciantes de 30 minutos para mulheres.
Circuito de Resistência
AvançadoCircuito de Resistência é um treino avançado de 40 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, costas,…
Cardio de Baixo Impacto
InicianteCardio de Baixo Impacto é um treino para iniciantes de 30 minutos para mulheres.
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