ForceHaut du Corps — Volume
Haut du Corps — Volume est une séance de niveau intermédiaire de 55 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules, biceps et triceps. 5 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Développé Pectoraux Assis à la Poulie, Rowing assis décliné prise large à la poulie et Développé épaules barre debout. Environ 430 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Haut du Corps — Volume en bref
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 55 minutes
- Exercices
- 5
- Dépense estimée
- ~430 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Dos, Épaules, Biceps, Triceps
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
5 exercices dans Haut du Corps — Volume
- 3 × 10
- 3 × 10
- 3Développé épaules barre debout3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 12
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Haut du Corps — Volume : questions
Combien de temps dure Haut du Corps — Volume ?
Environ 55 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 5 exercices et brûle environ 430 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Haut du Corps — Volume ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Développé Pectoraux Assis à la Poulie, Rowing assis décliné prise large à la poulie et Développé épaules barre debout et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Haut du Corps — Volume convient aux débutants ?
Haut du Corps — Volume est de niveau intermédiaire : tu dois déjà maîtriser les mouvements de base. Un débutant peut la faire avec des charges plus légères, moins de séries et plus de repos, ou commencer par une séance débutant de la même catégorie.
Quels muscles sont travaillés dans Haut du Corps — Volume ?
Pectoraux, dos, épaules, biceps et triceps. 5 exercices, en commençant par Développé Pectoraux Assis à la Poulie, Rowing assis décliné prise large à la poulie et Développé épaules barre debout.
Haut du Corps — Volume : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Haut du Corps — Volume gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Haut du Corps — Volume arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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