KraftGanzkörper — Grundübungen
Ganzkörper — Grundübungen ist ein 60-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken, Quadrizeps, Beinbeuger, Schultern und Core. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Tiefkniebeuge (Rückansicht), Lever Standing Chest Press und Kabelrudern tief sitzend. Insgesamt etwa 500 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Ganzkörper — Grundübungen auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 60 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~500 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Quadrizeps, Beinbeuger, Schultern, Core
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Ganzkörper — Grundübungen
- 4 × 6
- 3 × 8
- 3 × 8
- 3 × 10
- 3 × 60s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Ganzkörper — Grundübungen — Fragen
Wie lange dauert Ganzkörper — Grundübungen?
Etwa 60 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 500 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Ganzkörper — Grundübungen?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel-Tiefkniebeuge (Rückansicht), Lever Standing Chest Press und Kabelrudern tief sitzend und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Ganzkörper — Grundübungen für Anfänger geeignet?
Ganzkörper — Grundübungen ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Ganzkörper — Grundübungen?
Brust, Rücken, Quadrizeps, Beinbeuger, Schultern und Core. 5 Übungen, beginnend mit Langhantel-Tiefkniebeuge (Rückansicht), Lever Standing Chest Press und Kabelrudern tief sitzend.
Ist Ganzkörper — Grundübungen kostenlos?
Ja. Du kannst Ganzkörper — Grundübungen kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Ganzkörper — Grundübungen landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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