KraftGerman Volume Training — Oberkörper
German Volume Training — Oberkörper ist ein 75-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken und Schultern. 3 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Lever Decline Chest Press, Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und Push Press mit Kurzhantel. Insgesamt etwa 580 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
German Volume Training — Oberkörper auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 75 Minuten
- Übungen
- 3
- Geschätzter Verbrauch
- ~580 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Schultern
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
3 Übungen in German Volume Training — Oberkörper
- 10 × 10
- 10 × 10
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
German Volume Training — Oberkörper — Fragen
Wie lange dauert German Volume Training — Oberkörper?
Etwa 75 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 3 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 580 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für German Volume Training — Oberkörper?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Lever Decline Chest Press, Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und Push Press mit Kurzhantel auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist German Volume Training — Oberkörper für Anfänger geeignet?
German Volume Training — Oberkörper ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert German Volume Training — Oberkörper?
Brust, Rücken und Schultern. 3 Übungen, beginnend mit Lever Decline Chest Press, Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und Push Press mit Kurzhantel.
Ist German Volume Training — Oberkörper kostenlos?
Ja. Du kannst German Volume Training — Oberkörper kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von German Volume Training — Oberkörper landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
Ähnliche kostenlose Workouts
Stöbere in allen 260 kostenlosen Plänen der GymiaFit-Workout-Bibliothek oder lies Trainingsguides im Blog.