FuerzaVolumen Alemán — Tren Superior
Volumen Alemán — Tren Superior es un entrenamiento avanzado de 75 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda y hombros. 3 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Press de Pecho Declinado en Máquina, Jalón al Pecho en Polea con Recorrido Completo y Push Press con Mancuerna. En total, unas 580 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Volumen Alemán — Tren Superior de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 75 minutos
- Ejercicios
- 3
- Gasto estimado
- ~580 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Hombros
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
3 ejercicios en Volumen Alemán — Tren Superior
- 10 × 10
- 10 × 10
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Volumen Alemán — Tren Superior: preguntas
¿Cuánto dura Volumen Alemán — Tren Superior?
Unos 75 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 3 ejercicios y quema unas 580 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Volumen Alemán — Tren Superior?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Press de Pecho Declinado en Máquina, Jalón al Pecho en Polea con Recorrido Completo y Push Press con Mancuerna, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Volumen Alemán — Tren Superior sirve para principiantes?
Volumen Alemán — Tren Superior es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Volumen Alemán — Tren Superior?
Pecho, espalda y hombros. 3 ejercicios, empezando por Press de Pecho Declinado en Máquina, Jalón al Pecho en Polea con Recorrido Completo y Push Press con Mancuerna.
¿Volumen Alemán — Tren Superior es gratis?
Sí. Puedes importar Volumen Alemán — Tren Superior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Volumen Alemán — Tren Superior llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog (en inglés).