ForceVolume Allemand — Haut du Corps
Volume Allemand — Haut du Corps est une séance avancée de 75 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos et épaules. 3 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Développé pectoraux décliné à la machine, Tirage Vertical Amplitude Complète à la Poulie et Push Press avec Haltères. Environ 580 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Volume Allemand — Haut du Corps en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 75 minutes
- Exercices
- 3
- Dépense estimée
- ~580 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Dos, Épaules
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
3 exercices dans Volume Allemand — Haut du Corps
- 10 × 10
- 10 × 10
- 3 × 12
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Volume Allemand — Haut du Corps : questions
Combien de temps dure Volume Allemand — Haut du Corps ?
Environ 75 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 3 exercices et brûle environ 580 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Volume Allemand — Haut du Corps ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Développé pectoraux décliné à la machine, Tirage Vertical Amplitude Complète à la Poulie et Push Press avec Haltères, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Volume Allemand — Haut du Corps convient aux débutants ?
Volume Allemand — Haut du Corps est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Volume Allemand — Haut du Corps ?
Pectoraux, dos et épaules. 3 exercices, en commençant par Développé pectoraux décliné à la machine, Tirage Vertical Amplitude Complète à la Poulie et Push Press avec Haltères.
Volume Allemand — Haut du Corps : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Volume Allemand — Haut du Corps gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Volume Allemand — Haut du Corps arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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