KraftHochzeits-Vorbereitung
Hochzeits-Vorbereitung ist ein 45-minütiges Workout für Frauen auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Core, Po, Rücken und Schultern. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel Bulgarische Split Squats, Pike mit Suspension Trainer Griffen und Hammer Strength Plate Loaded High Row Alternate Arms. Insgesamt etwa 360 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Hochzeits-Vorbereitung auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 45 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~360 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Core, Po, Rücken, Schultern
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Hochzeits-Vorbereitung
- 1Langhantel Bulgarische Split Squats4 × 12
- 2Pike mit Suspension Trainer Griffen4 × 30s
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Alternate Arms3 × 12
- 4Iso-Lateral Schulterdrücken ein Arm3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Hochzeits-Vorbereitung — Fragen
Wie lange dauert Hochzeits-Vorbereitung?
Etwa 45 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 360 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Hochzeits-Vorbereitung?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel Bulgarische Split Squats, Pike mit Suspension Trainer Griffen und Hammer Strength Plate Loaded High Row Alternate Arms und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Hochzeits-Vorbereitung für Anfänger geeignet?
Hochzeits-Vorbereitung ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Hochzeits-Vorbereitung?
Core, Po, Rücken und Schultern. 4 Übungen, beginnend mit Langhantel Bulgarische Split Squats, Pike mit Suspension Trainer Griffen und Hammer Strength Plate Loaded High Row Alternate Arms.
Ist Hochzeits-Vorbereitung kostenlos?
Ja. Du kannst Hochzeits-Vorbereitung kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Hochzeits-Vorbereitung landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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