HIIT Burner
HIIT Burner ist ein 30-minütiges Workout auf Einsteiger-Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Po, Schultern und Core. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Box Jump, Burpee und Kettlebell Swing. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
HIIT Burner auf einen Blick
- Level
- Anfänger
- Dauer
- 30 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Po, Schultern, Core
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in HIIT Burner
- 1Box Jump4 × 15
- 4 × 15
- 4 × 20
- 4Explosive Liegestütze4 × 15
- 5Boxen Jab4 × 45s
- 6Laufen1 × 10 min
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
HIIT Burner — Fragen
Wie lange dauert HIIT Burner?
Etwa 30 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für HIIT Burner?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Box Jump, Burpee und Kettlebell Swing und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist HIIT Burner für Anfänger geeignet?
Ja. HIIT Burner ist für Einsteiger eingestuft: Die Bewegungen sind einfach und das Volumen bewusst niedrig, also passt es als erste Einheit. Erhöhe die Sätze erst, wenn sich die aktuelle Version kontrolliert anfühlt.
Welche Muskeln trainiert HIIT Burner?
Quadrizeps, Po, Schultern und Core. 6 Übungen, beginnend mit Box Jump, Burpee und Kettlebell Swing.
Ist HIIT Burner kostenlos?
Ja. Du kannst HIIT Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von HIIT Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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