FuerzaConstructor de Masa en Hombros
Constructor de Masa en Hombros es un entrenamiento avanzado de 50 minutos para hombres, que trabaja hombros y tríceps. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Press de hombros sentado con barra, Press militar de pie con barra y agarre cerrado y Flexión en Planche Completo. En total, unas 400 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Constructor de Masa en Hombros de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~400 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Hombros, Tríceps
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Constructor de Masa en Hombros
- 5 × 5
- 4 × 10
- 3 × 15
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Constructor de Masa en Hombros: preguntas
¿Cuánto dura Constructor de Masa en Hombros?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 400 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Constructor de Masa en Hombros?
Barra y discos. La sesión se basa en Press de hombros sentado con barra, Press militar de pie con barra y agarre cerrado y Flexión en Planche Completo y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Constructor de Masa en Hombros sirve para principiantes?
Constructor de Masa en Hombros es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Constructor de Masa en Hombros?
Hombros y tríceps. 4 ejercicios, empezando por Press de hombros sentado con barra, Press militar de pie con barra y agarre cerrado y Flexión en Planche Completo.
¿Constructor de Masa en Hombros es gratis?
Sí. Puedes importar Constructor de Masa en Hombros gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Constructor de Masa en Hombros llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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