PowerliftingEspecialización en Press de Banca
Especialización en Press de Banca es un entrenamiento avanzado de 65 minutos para hombres, que trabaja pecho, tríceps y hombros. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Press de banca invertido con barra agarre cerrado, Press de pecho con barra en el suelo y Press de Hombro Sentado con Mancuerna. En total, unas 480 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Especialización en Press de Banca de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 65 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~480 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Pecho, Tríceps, Hombros
- Categoría
- Powerlifting
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Especialización en Press de Banca
- 5 × 3
- 2Press de pecho con barra en el suelo4 × 6
- 3 × 8
- 4 × 8
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Especialización en Press de Banca: preguntas
¿Cuánto dura Especialización en Press de Banca?
Unos 65 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 480 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Especialización en Press de Banca?
Barra y discos. La sesión se basa en Press de banca invertido con barra agarre cerrado, Press de pecho con barra en el suelo y Press de Hombro Sentado con Mancuerna y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Especialización en Press de Banca sirve para principiantes?
Especialización en Press de Banca es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Especialización en Press de Banca?
Pecho, tríceps y hombros. 5 ejercicios, empezando por Press de banca invertido con barra agarre cerrado, Press de pecho con barra en el suelo y Press de Hombro Sentado con Mancuerna.
¿Especialización en Press de Banca es gratis?
Sí. Puedes importar Especialización en Press de Banca gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Especialización en Press de Banca llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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