ForțăFull Body — Exerciții Compuse
Full Body — Exerciții Compuse este un antrenament de nivel intermediar de 60 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, spate, cvadricepși, ischiogambieri, umeri și core. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Genuflexiuni complete cu bară (perspectivă din spate), Presă piept în picioare la aparat și Ramat Așezat Jos la Cablu. În total, aproximativ 500 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Full Body — Exerciții Compuse pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 60 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~500 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Piept, Spate, Cvadricepși, Ischiogambieri, Umeri, Core
- Categorie
- Forță
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Full Body — Exerciții Compuse
- 4 × 6
- 3 × 8
- 3 × 8
- 3 × 10
- 3 × 60s
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Full Body — Exerciții Compuse: întrebări
Cât durează Full Body — Exerciții Compuse?
Aproximativ 60 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 500 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Full Body — Exerciții Compuse?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Genuflexiuni complete cu bară (perspectivă din spate), Presă piept în picioare la aparat și Ramat Așezat Jos la Cablu și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Full Body — Exerciții Compuse este potrivit pentru începători?
Full Body — Exerciții Compuse este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Full Body — Exerciții Compuse?
Piept, spate, cvadricepși, ischiogambieri, umeri și core. 5 exerciții, începând cu Genuflexiuni complete cu bară (perspectivă din spate), Presă piept în picioare la aparat și Ramat Așezat Jos la Cablu.
Full Body — Exerciții Compuse este gratuit?
Da. Poți importa Full Body — Exerciții Compuse gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Full Body — Exerciții Compuse ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.