ForçaCorpo Inteiro — Exercícios Compostos
Corpo Inteiro — Exercícios Compostos é um treino de nível intermediário de 60 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, costas, quadríceps, posteriores de coxa, ombros e core. 5 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Agachamento Completo com Barra (vista posterior), Press de Peito em Pé na Máquina e Remada Sentada Baixa na Polia. No total, cerca de 500 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Corpo Inteiro — Exercícios Compostos em resumo
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 60 minutos
- Exercícios
- 5
- Gasto estimado
- ~500 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Peito, Costas, Quadríceps, Posteriores de coxa, Ombros, Core
- Categoria
- Força
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
5 exercícios em Corpo Inteiro — Exercícios Compostos
- 4 × 6
- 3 × 8
- 3 × 8
- 3 × 10
- 3 × 60s
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Corpo Inteiro — Exercícios Compostos: perguntas
Quanto tempo dura o treino Corpo Inteiro — Exercícios Compostos?
Cerca de 60 minutos da primeira à última série. A sessão tem 5 exercícios e queima cerca de 500 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Corpo Inteiro — Exercícios Compostos?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Agachamento Completo com Barra (vista posterior), Press de Peito em Pé na Máquina e Remada Sentada Baixa na Polia e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Corpo Inteiro — Exercícios Compostos serve para iniciantes?
Corpo Inteiro — Exercícios Compostos é de nível intermediário: você já deve dominar os padrões básicos de movimento. Iniciantes podem fazer com menos carga, menos séries e descansos maiores, ou começar por um treino para iniciantes da mesma categoria.
Quais músculos o treino Corpo Inteiro — Exercícios Compostos trabalha?
Peito, costas, quadríceps, posteriores de coxa, ombros e core. 5 exercícios, começando por Agachamento Completo com Barra (vista posterior), Press de Peito em Pé na Máquina e Remada Sentada Baixa na Polia.
O treino Corpo Inteiro — Exercícios Compostos é grátis?
Sim. Você pode importar Corpo Inteiro — Exercícios Compostos grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
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