CasaSchiena e Bicipiti a Casa
Schiena e Bicipiti a Casa è un allenamento intermedio di 30 minuti per uomini, che lavora su schiena, bicipiti e avambracci. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Rematore in Squat a Corpo Libero, Rematore a Presa Stretta in Piedi a Corpo Libero e Concentration Curl per Bicipiti sulla Gamba. In tutto circa 270 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Schiena e Bicipiti a Casa in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 30 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~270 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Schiena, Bicipiti, Avambracci
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Schiena e Bicipiti a Casa
- 4 × 12
- 4 × 12
- 3 × 15
- 3 × 15
- 5Superman pulls3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Schiena e Bicipiti a Casa: domande
Quanto dura Schiena e Bicipiti a Casa?
Circa 30 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 270 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Schiena e Bicipiti a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Rematore in Squat a Corpo Libero, Rematore a Presa Stretta in Piedi a Corpo Libero e Concentration Curl per Bicipiti sulla Gamba e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Schiena e Bicipiti a Casa va bene per i principianti?
Schiena e Bicipiti a Casa è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Schiena e Bicipiti a Casa?
Schiena, bicipiti e avambracci. 5 esercizi, a partire da Rematore in Squat a Corpo Libero, Rematore a Presa Stretta in Piedi a Corpo Libero e Concentration Curl per Bicipiti sulla Gamba.
Schiena e Bicipiti a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Schiena e Bicipiti a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Schiena e Bicipiti a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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