SportForza da Grappler
Forza da Grappler è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Trazioni Commando, Rematore con bilanciere e Farmer's Walk. In tutto circa 560 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Forza da Grappler in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 50 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~560 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Schiena, Bicipiti, Avambracci, Core, Spalle
- Categoria
- Sport
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Forza da Grappler
- 1Trazioni Commando4 × 8
- 4 × 10
- 4 × 40 m
- 4Dead hang stretch4 × 45s
- 5Hollow hold3 × 40s
- 3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Forza da Grappler: domande
Quanto dura Forza da Grappler?
Circa 50 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 560 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Forza da Grappler?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Trazioni Commando, Rematore con bilanciere e Farmer's Walk e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Forza da Grappler va bene per i principianti?
Forza da Grappler è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Forza da Grappler?
Schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle. 6 esercizi, a partire da Trazioni Commando, Rematore con bilanciere e Farmer's Walk.
Forza da Grappler è gratis?
Sì. Puoi importare Forza da Grappler gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Forza da Grappler finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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