ForzaGiorno Push — Pesante
Giorno Push — Pesante è un allenamento avanzato di 60 minuti per uomini, che lavora su petto, spalle e tricipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Bench Press a Presa Larga con Bilanciere, Variante Cable Cross-over e Overhead press da seduto con bilanciere. In tutto circa 480 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Giorno Push — Pesante in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 60 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~480 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Spalle, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Giorno Push — Pesante
- 4 × 6
- 3 × 8
- 4 × 8
- 3 × 10
- 3 × 10
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Giorno Push — Pesante: domande
Quanto dura Giorno Push — Pesante?
Circa 60 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 480 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Giorno Push — Pesante?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Bench Press a Presa Larga con Bilanciere, Variante Cable Cross-over e Overhead press da seduto con bilanciere e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Giorno Push — Pesante va bene per i principianti?
Giorno Push — Pesante è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Giorno Push — Pesante?
Petto, spalle e tricipiti. 5 esercizi, a partire da Bench Press a Presa Larga con Bilanciere, Variante Cable Cross-over e Overhead press da seduto con bilanciere.
Giorno Push — Pesante è gratis?
Sì. Puoi importare Giorno Push — Pesante gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Giorno Push — Pesante finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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