PowerliftingSpecializzazione Panca
Specializzazione Panca è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, tricipiti e spalle. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Panca piana presa inversa stretta con bilanciere, Panca piana a terra con bilanciere e Shoulder Press Seduto con Manubri. In tutto circa 480 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Specializzazione Panca in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 65 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~480 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Tricipiti, Spalle
- Categoria
- Powerlifting
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Specializzazione Panca
- 5 × 3
- 2Panca piana a terra con bilanciere4 × 6
- 3 × 8
- 4 × 8
- 3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Specializzazione Panca: domande
Quanto dura Specializzazione Panca?
Circa 65 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 480 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Specializzazione Panca?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Panca piana presa inversa stretta con bilanciere, Panca piana a terra con bilanciere e Shoulder Press Seduto con Manubri e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Specializzazione Panca va bene per i principianti?
Specializzazione Panca è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Specializzazione Panca?
Petto, tricipiti e spalle. 5 esercizi, a partire da Panca piana presa inversa stretta con bilanciere, Panca piana a terra con bilanciere e Shoulder Press Seduto con Manubri.
Specializzazione Panca è gratis?
Sì. Puoi importare Specializzazione Panca gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Specializzazione Panca finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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