HIITHIIT Queima-Gordura
HIIT Queima-Gordura é um treino avançado de 30 minutos para homens. Músculos trabalhados: quadríceps e core. 4 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Joelhos Altos Contra a Parede, Assault AirBike velocidade normal e Abdominal Curto com Braços Estendidos. No total, cerca de 380 kcal. Equipamento: peso do corpo, mais uma barra ou um banco para alguns exercícios. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
HIIT Queima-Gordura em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 30 minutos
- Exercícios
- 4
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Equipamento
- Peso do corpo, mais uma barra ou um banco para alguns exercícios
- Músculos trabalhados
- Quadríceps, Core
- Categoria
- HIIT
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
4 exercícios em HIIT Queima-Gordura
- 5 × 40s
- 2Assault AirBike velocidade normal4 × 40s
- 3Abdominal Curto com Braços Estendidos4 × 30s
- 3 × 30s
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
HIIT Queima-Gordura: perguntas
Quanto tempo dura o treino HIIT Queima-Gordura?
Cerca de 30 minutos da primeira à última série. A sessão tem 4 exercícios e queima cerca de 380 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino HIIT Queima-Gordura?
Peso do corpo, mais uma barra ou um banco para alguns exercícios. A sessão é montada em torno de Joelhos Altos Contra a Parede, Assault AirBike velocidade normal e Abdominal Curto com Braços Estendidos e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino HIIT Queima-Gordura serve para iniciantes?
HIIT Queima-Gordura é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino HIIT Queima-Gordura trabalha?
Quadríceps e core. 4 exercícios, começando por Joelhos Altos Contra a Parede, Assault AirBike velocidade normal e Abdominal Curto com Braços Estendidos.
O treino HIIT Queima-Gordura é grátis?
Sim. Você pode importar HIIT Queima-Gordura grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de HIIT Queima-Gordura vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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