HIITHIIT-Burner
HIIT-Burner ist ein 30-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps und Core. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Hohes Knieheben an der Wand, Assault AirBike Normales Tempo und Crunch mit gestreckten Armen. Insgesamt etwa 380 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
HIIT-Burner auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 30 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~380 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Core
- Kategorie
- HIIT
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in HIIT-Burner
- 5 × 40s
- 2Assault AirBike Normales Tempo4 × 40s
- 3Crunch mit gestreckten Armen4 × 30s
- 3 × 30s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
HIIT-Burner — Fragen
Wie lange dauert HIIT-Burner?
Etwa 30 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 380 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für HIIT-Burner?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Hohes Knieheben an der Wand, Assault AirBike Normales Tempo und Crunch mit gestreckten Armen und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist HIIT-Burner für Anfänger geeignet?
HIIT-Burner ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert HIIT-Burner?
Quadrizeps und Core. 4 Übungen, beginnend mit Hohes Knieheben an der Wand, Assault AirBike Normales Tempo und Crunch mit gestreckten Armen.
Ist HIIT-Burner kostenlos?
Ja. Du kannst HIIT-Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von HIIT-Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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