HIITHIIT Brûle-Graisses
HIIT Brûle-Graisses est une séance avancée de 30 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps et abdos. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Montées de Genoux contre Mur, Assault AirBike Vitesse Normale et Crunch (bras tendus). Environ 380 kcal au total. Matériel : poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
HIIT Brûle-Graisses en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 30 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~380 kcal
- Matériel
- Poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices
- Muscles travaillés
- Quadriceps, Abdos
- Catégorie
- HIIT
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans HIIT Brûle-Graisses
- 5 × 40s
- 2Assault AirBike Vitesse Normale4 × 40s
- 3Crunch (bras tendus)4 × 30s
- 3 × 30s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
HIIT Brûle-Graisses : questions
Combien de temps dure HIIT Brûle-Graisses ?
Environ 30 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 380 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour HIIT Brûle-Graisses ?
Poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices. La séance s'articule autour de Montées de Genoux contre Mur, Assault AirBike Vitesse Normale et Crunch (bras tendus) et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que HIIT Brûle-Graisses convient aux débutants ?
HIIT Brûle-Graisses est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans HIIT Brûle-Graisses ?
Quadriceps et abdos. 4 exercices, en commençant par Montées de Genoux contre Mur, Assault AirBike Vitesse Normale et Crunch (bras tendus).
HIIT Brûle-Graisses : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer HIIT Brûle-Graisses gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de HIIT Brûle-Graisses arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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