AcasăHome Calisthenics Skills
Home Calisthenics Skills este un antrenament avansat de 35 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, umeri, triceps și core. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flotare în Stat în Mâini, Flotări arcaș și Poziție Hollow. În total, aproximativ 340 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Home Calisthenics Skills pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 35 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~340 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Umeri, Triceps, Core
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Home Calisthenics Skills
- 4 × 5
- 4 × 8
- 3Poziție Hollow4 × 45s
- 3 × 12
- 3 × 15
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Home Calisthenics Skills: întrebări
Cât durează Home Calisthenics Skills?
Aproximativ 35 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 340 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Home Calisthenics Skills?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Flotare în Stat în Mâini, Flotări arcaș și Poziție Hollow și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Home Calisthenics Skills este potrivit pentru începători?
Home Calisthenics Skills este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Home Calisthenics Skills?
Piept, umeri, triceps și core. 5 exerciții, începând cu Flotare în Stat în Mâini, Flotări arcaș și Poziție Hollow.
Home Calisthenics Skills este gratuit?
Da. Poți importa Home Calisthenics Skills gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Home Calisthenics Skills ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).