Em casaHome Calisthenics Skills
Home Calisthenics Skills é um treino avançado de 35 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, ombros, tríceps e core. 5 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Flexão em Pino, Flexão de Arqueiro e Isometria de hollow. No total, cerca de 340 kcal. Não precisa de equipamento: só um pouco de espaço no chão. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Home Calisthenics Skills em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 35 minutos
- Exercícios
- 5
- Gasto estimado
- ~340 kcal
- Equipamento
- Nenhum: só um pouco de espaço no chão
- Músculos trabalhados
- Peito, Ombros, Tríceps, Core
- Categoria
- Em casa
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
5 exercícios em Home Calisthenics Skills
- 4 × 5
- 4 × 8
- 3Isometria de hollow4 × 45s
- 3 × 12
- 3 × 15
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Home Calisthenics Skills: perguntas
Quanto tempo dura o treino Home Calisthenics Skills?
Cerca de 35 minutos da primeira à última série. A sessão tem 5 exercícios e queima cerca de 340 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Home Calisthenics Skills?
Nenhum: só um pouco de espaço no chão. A sessão é montada em torno de Flexão em Pino, Flexão de Arqueiro e Isometria de hollow e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Home Calisthenics Skills serve para iniciantes?
Home Calisthenics Skills é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Home Calisthenics Skills trabalha?
Peito, ombros, tríceps e core. 5 exercícios, começando por Flexão em Pino, Flexão de Arqueiro e Isometria de hollow.
O treino Home Calisthenics Skills é grátis?
Sim. Você pode importar Home Calisthenics Skills grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Home Calisthenics Skills vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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