Rutinas de deporte

10 rutinas gratis (deporte) con la lista completa de ejercicios, series, repeticiones y temporizadores de descanso de cada sesión. Con un toque importas la que quieras en la app GymiaFit.

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Boxer's Engine

Intermedio

Boxer's Engine es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja hombros, core, pecho y gemelos.

45 min~550 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Cage Ready

Avanzado

Cage Ready es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja pecho, core, hombros, cuádriceps y espalda.

50 min~620 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Court Quickness

Intermedio

Court Quickness es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja core, hombros, cuádriceps, gemelos y…

40 min~450 kcal6 ejercicios

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Grappler Strong

Avanzado

Grappler Strong es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja espalda, bíceps, antebrazos, core y hombros.

50 min~560 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Matchday Legs

Intermedio

Matchday Legs es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja cuádriceps, isquiotibiales, glúteos,…

45 min~500 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Runner's Strength

Principiante

Runner's Strength es un entrenamiento para principiantes de 40 minutos que trabaja cuádriceps, isquiotibiales,…

40 min~420 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Sprinter's Build

Avanzado

Sprinter's Build es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, core y…

50 min~550 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Striker's Legs

Intermedio

Striker's Legs es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, isquiotibiales,…

40 min~480 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Swimmer's Power

Intermedio

Swimmer's Power es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja espalda, hombros, core, tríceps y…

45 min~480 kcal6 ejercicios

Importación gratisVer rutina

Vertical Power

Intermedio

Vertical Power es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, isquiotibiales,…

45 min~520 kcal6 ejercicios

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