Em casaHome Push Elite
Home Push Elite é um treino avançado de 35 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, ombros e tríceps. 5 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Flexão de Arqueiro, Flexão com Palma e Flexão em Pino. No total, cerca de 380 kcal. Não precisa de equipamento: só um pouco de espaço no chão. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Home Push Elite em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 35 minutos
- Exercícios
- 5
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Equipamento
- Nenhum: só um pouco de espaço no chão
- Músculos trabalhados
- Peito, Ombros, Tríceps
- Categoria
- Em casa
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
5 exercícios em Home Push Elite
- 4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 5
- 3 × 6
- 3 × 12
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Home Push Elite: perguntas
Quanto tempo dura o treino Home Push Elite?
Cerca de 35 minutos da primeira à última série. A sessão tem 5 exercícios e queima cerca de 380 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Home Push Elite?
Nenhum: só um pouco de espaço no chão. A sessão é montada em torno de Flexão de Arqueiro, Flexão com Palma e Flexão em Pino e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Home Push Elite serve para iniciantes?
Home Push Elite é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Home Push Elite trabalha?
Peito, ombros e tríceps. 5 exercícios, começando por Flexão de Arqueiro, Flexão com Palma e Flexão em Pino.
O treino Home Push Elite é grátis?
Sim. Você pode importar Home Push Elite grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Home Push Elite vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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