AcasăHome Push Elite
Home Push Elite este un antrenament avansat de 35 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept, umeri și triceps. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flotări arcaș, Flotare cu bătaie din palme și Flotare în Stat în Mâini. În total, aproximativ 380 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Home Push Elite pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 35 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~380 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Umeri, Triceps
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Home Push Elite
- 4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 5
- 3 × 6
- 3 × 12
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Home Push Elite: întrebări
Cât durează Home Push Elite?
Aproximativ 35 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 380 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Home Push Elite?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Flotări arcaș, Flotare cu bătaie din palme și Flotare în Stat în Mâini și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Home Push Elite este potrivit pentru începători?
Home Push Elite este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Home Push Elite?
Piept, umeri și triceps. 5 exerciții, începând cu Flotări arcaș, Flotare cu bătaie din palme și Flotare în Stat în Mâini.
Home Push Elite este gratuit?
Da. Poți importa Home Push Elite gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Home Push Elite ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).