DeporteSwimmer's Power
Swimmer's Power es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos que trabaja espalda, hombros, core, tríceps y pecho. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Dominada con agarre ancho, Pullover con Mancuerna y Face Pull. En total, unas 480 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Swimmer's Power de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 45 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~480 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Espalda, Hombros, Core, Tríceps, Pecho
- Categoría
- Deporte
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Swimmer's Power
- 4 × 8
- 4 × 12
- 3Face Pull4 × 15
- 4Flexiones en pica4 × 12
- 5Superman pulls3 × 15
- 3 × 40s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Swimmer's Power: preguntas
¿Cuánto dura Swimmer's Power?
Unos 45 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 480 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Swimmer's Power?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Dominada con agarre ancho, Pullover con Mancuerna y Face Pull y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Swimmer's Power sirve para principiantes?
Swimmer's Power es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Swimmer's Power?
Espalda, hombros, core, tríceps y pecho. 6 ejercicios, empezando por Dominada con agarre ancho, Pullover con Mancuerna y Face Pull.
¿Swimmer's Power es gratis?
Sí. Puedes importar Swimmer's Power gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Swimmer's Power llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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