FuerzaConstructor de Cadena Posterior
Constructor de Cadena Posterior es un entrenamiento de nivel intermedio de 50 minutos para hombres, que trabaja isquiotibiales, glúteos y espalda. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Peso muerto con barra, Peso Muerto en Máquina y Remo sentado declinado con agarre ancho en polea. En total, unas 410 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Constructor de Cadena Posterior de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~410 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Isquiotibiales, Glúteos, Espalda
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Constructor de Cadena Posterior
- 4 × 8
- 4 × 10
- 3 × 10
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Constructor de Cadena Posterior: preguntas
¿Cuánto dura Constructor de Cadena Posterior?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 410 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Constructor de Cadena Posterior?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Peso muerto con barra, Peso Muerto en Máquina y Remo sentado declinado con agarre ancho en polea y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Constructor de Cadena Posterior sirve para principiantes?
Constructor de Cadena Posterior es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Constructor de Cadena Posterior?
Isquiotibiales, glúteos y espalda. 4 ejercicios, empezando por Peso muerto con barra, Peso Muerto en Máquina y Remo sentado declinado con agarre ancho en polea.
¿Constructor de Cadena Posterior es gratis?
Sí. Puedes importar Constructor de Cadena Posterior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Constructor de Cadena Posterior llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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