PullPull Command
Pull Command es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja espalda, bíceps y antebrazos. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Dominada, Remo Pendlay con barra y Remo T Bar en Máquina. En total, unas 420 kcal. Material: mancuernas (un banco ayuda). Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Pull Command de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Mancuernas (un banco ayuda)
- Músculos trabajados
- Espalda, Bíceps, Antebrazos
- Categoría
- Pull
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Pull Command
- 5 × 6
- 4 × 6
- 4 × 8
- 4Face Pull con cuerda (cable)3 × 15
- 5Curl martillo de pie con mancuernas alterno3 × 12
- 3 × 40
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Pull Command: preguntas
¿Cuánto dura Pull Command?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Pull Command?
Mancuernas (un banco ayuda). La sesión se basa en Dominada, Remo Pendlay con barra y Remo T Bar en Máquina y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Pull Command sirve para principiantes?
Pull Command es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Pull Command?
Espalda, bíceps y antebrazos. 6 ejercicios, empezando por Dominada, Remo Pendlay con barra y Remo T Bar en Máquina.
¿Pull Command es gratis?
Sí. Puedes importar Pull Command gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Pull Command llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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