DeporteFísico de Velocista
Físico de Velocista es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, core y gemelos. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Power clean, Peso muerto rumano con barra y Salto al cajón. En total, unas 550 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Físico de Velocista de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~550 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Glúteos, Isquiotibiales, Cuádriceps, Core, Gemelos
- Categoría
- Deporte
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Físico de Velocista
- 5 × 5
- 4 × 8
- 3Salto al cajón4 × 8
- 4Empuje de cadera con barra4 × 10
- 5Rodillas altas4 × 30s
- 6Talones al glúteo (trote)4 × 30s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Físico de Velocista: preguntas
¿Cuánto dura Físico de Velocista?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 550 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Físico de Velocista?
Barra y discos. La sesión se basa en Power clean, Peso muerto rumano con barra y Salto al cajón y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Físico de Velocista sirve para principiantes?
Físico de Velocista es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Físico de Velocista?
Glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, core y gemelos. 6 ejercicios, empezando por Power clean, Peso muerto rumano con barra y Salto al cajón.
¿Físico de Velocista es gratis?
Sí. Puedes importar Físico de Velocista gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Físico de Velocista llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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