KraftStrongman-inspiriert
Strongman-inspiriert ist ein 60-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken, Po, Quadrizeps und Schultern. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel Box Squats, Kabel-Latzug seitlich (mit Seilaufsatz) und Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel. Insgesamt etwa 500 kcal. Ausrüstung: Kurzhanteln (eine Bank hilft). Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Strongman-inspiriert auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 60 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~500 kcal
- Ausrüstung
- Kurzhanteln (eine Bank hilft)
- Trainierte Muskeln
- Rücken, Po, Quadrizeps, Schultern
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Strongman-inspiriert
- 1Langhantel Box Squats4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 10
- 4Dumbbell Hang Power Clean3 × 10
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Strongman-inspiriert — Fragen
Wie lange dauert Strongman-inspiriert?
Etwa 60 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 500 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Strongman-inspiriert?
Kurzhanteln (eine Bank hilft). Die Einheit baut auf Langhantel Box Squats, Kabel-Latzug seitlich (mit Seilaufsatz) und Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Strongman-inspiriert für Anfänger geeignet?
Strongman-inspiriert ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Strongman-inspiriert?
Rücken, Po, Quadrizeps und Schultern. 4 Übungen, beginnend mit Langhantel Box Squats, Kabel-Latzug seitlich (mit Seilaufsatz) und Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel.
Ist Strongman-inspiriert kostenlos?
Ja. Du kannst Strongman-inspiriert kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Strongman-inspiriert landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
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