SpécialesCombattant du Ring
Combattant du Ring est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, épaules, quadriceps et dos. 6 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Shadow boxing, Pompe claquée et Retournement de Pneu. Environ 600 kcal au total. Matériel : poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Combattant du Ring en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 50 minutes
- Exercices
- 6
- Dépense estimée
- ~600 kcal
- Matériel
- Poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Abdos, Épaules, Quadriceps, Dos
- Catégorie
- Spéciales
- Conçue pour
- Tout le monde
- Prix
- Gratuit
6 exercices dans Combattant du Ring
- 1Shadow boxing5 × 60
- 5 × 12
- 4 × 10
- 4 × 20
- 4 × 15
- 4 × 15
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Combattant du Ring : questions
Combien de temps dure Combattant du Ring ?
Environ 50 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 6 exercices et brûle environ 600 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Combattant du Ring ?
Poids du corps, plus une barre ou un banc pour quelques exercices. La séance s'articule autour de Shadow boxing, Pompe claquée et Retournement de Pneu et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Combattant du Ring convient aux débutants ?
Combattant du Ring est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Combattant du Ring ?
Pectoraux, abdos, épaules, quadriceps et dos. 6 exercices, en commençant par Shadow boxing, Pompe claquée et Retournement de Pneu.
Combattant du Ring : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Combattant du Ring gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Combattant du Ring arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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