Allenamenti sport
10 schede di allenamento gratuite (sport) con l'elenco completo degli esercizi, serie, ripetizioni e timer di recupero per ogni sessione. Con un tocco importi quella che vuoi nell'app GymiaFit.
Il Motore del Pugile
IntermedioIl Motore del Pugile è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su spalle, core, petto e polpacci.
Pronto per la Gabbia
AvanzatoPronto per la Gabbia è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su petto, core, spalle, quadricipiti e schiena.
Rapidità in Campo
IntermedioRapidità in Campo è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su core, spalle, quadricipiti, polpacci e…
Forza da Grappler
AvanzatoForza da Grappler è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su schiena, bicipiti, avambracci, core e spalle.
Gambe da Partita
IntermedioGambe da Partita è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su quadricipiti, femorali, glutei, polpacci e core.
Forza del Runner
PrincipianteForza del Runner è un allenamento per principianti di 40 minuti che lavora su quadricipiti, femorali, glutei, polpacci…
Fisico da Velocista
AvanzatoFisico da Velocista è un allenamento avanzato di 50 minuti che lavora su glutei, femorali, quadricipiti, core e…
Gambe da Striker
IntermedioGambe da Striker è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, glutei, femorali, core e polpacci.
Potenza del Nuotatore
IntermedioPotenza del Nuotatore è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su schiena, spalle, core, tricipiti e petto.
Potenza Verticale
IntermedioPotenza Verticale è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su quadricipiti, glutei, femorali, polpacci e…
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