Specials-Workouts
12 kostenlose Trainingspläne (Specials) mit kompletter Übungsliste, Sätzen, Wiederholungen und Pausen-Timern für jede Einheit. Mit einem Tipp importierst du jeden davon in die GymiaFit-App.
Die Gravitationskammer
ExperteDie Gravitationskammer ist ein 65-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau.
Nur Tritte
FortgeschrittenNur Tritte ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Po, Beinbeuger, Waden…
Die Chance des Punchers
ExperteDie Chance des Punchers ist ein 45-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau.
Ringkämpfer
ExperteRingkämpfer ist ein 50-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Core, Schultern,…
Drehtritt-Power
ExperteDrehtritt-Power ist ein 45-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau.
Der Griff des Schwertkämpfers
ExperteDer Griff des Schwertkämpfers ist ein 45-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau.
Steck den Treffer ein
FortgeschrittenSteck den Treffer ein ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau.
Die Stange nach der Schule
FortgeschrittenDie Stange nach der Schule ist ein 35-minütiges Workout auf mittlerem Niveau.
Der Konterschläger
FortgeschrittenDer Konterschläger ist ein 35-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Waden, Core,…
Die tägliche Mission
ExperteDie tägliche Mission ist ein 55-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau.
Der erste Kampf
AnfängerDer erste Kampf ist ein 30-minütiges Workout auf Einsteiger-Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Core, Quadrizeps,…
Der Verwandlungs-Arc
AnfängerDer Verwandlungs-Arc ist ein 40-minütiges Workout auf Einsteiger-Niveau.
Nach Muskelgruppe stöbern
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