SpecialsDie Gravitationskammer
Die Gravitationskammer ist ein 65-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Rücken, Brust, Beinbeuger, Po und Schultern. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Tiefkniebeuge, Langhantel-Kreuzheben und Bankdrücken mit Langhantel. Insgesamt etwa 620 kcal. Ausrüstung: Langhantel und Hantelscheiben. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Die Gravitationskammer auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 65 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~620 kcal
- Ausrüstung
- Langhantel und Hantelscheiben
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Rücken, Brust, Beinbeuger, Po, Schultern
- Kategorie
- Specials
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in Die Gravitationskammer
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 3
- 5 × 8
- 3 × 40
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Die Gravitationskammer — Fragen
Wie lange dauert Die Gravitationskammer?
Etwa 65 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 620 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Die Gravitationskammer?
Langhantel und Hantelscheiben. Die Einheit baut auf Langhantel-Tiefkniebeuge, Langhantel-Kreuzheben und Bankdrücken mit Langhantel und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Die Gravitationskammer für Anfänger geeignet?
Die Gravitationskammer ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Die Gravitationskammer?
Quadrizeps, Rücken, Brust, Beinbeuger, Po und Schultern. 6 Übungen, beginnend mit Langhantel-Tiefkniebeuge, Langhantel-Kreuzheben und Bankdrücken mit Langhantel.
Ist Die Gravitationskammer kostenlos?
Ja. Du kannst Die Gravitationskammer kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Die Gravitationskammer landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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