SpécialesGravity Chamber
Gravity Chamber est une séance avancée de 65 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, dos, pectoraux, ischio-jambiers, fessiers et épaules. 6 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Squat complet à la barre, Soulevé de terre à la barre et Développé couché à la barre. Environ 620 kcal au total. Matériel : barre et disques. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Gravity Chamber en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 65 minutes
- Exercices
- 6
- Dépense estimée
- ~620 kcal
- Matériel
- Barre et disques
- Muscles travaillés
- Quadriceps, Dos, Pectoraux, Ischio-jambiers, Fessiers, Épaules
- Catégorie
- Spéciales
- Conçue pour
- Tout le monde
- Prix
- Gratuit
6 exercices dans Gravity Chamber
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 3
- 5 × 8
- 3 × 40
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Gravity Chamber : questions
Combien de temps dure Gravity Chamber ?
Environ 65 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 6 exercices et brûle environ 620 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Gravity Chamber ?
Barre et disques. La séance s'articule autour de Squat complet à la barre, Soulevé de terre à la barre et Développé couché à la barre et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Gravity Chamber convient aux débutants ?
Gravity Chamber est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Gravity Chamber ?
Quadriceps, dos, pectoraux, ischio-jambiers, fessiers et épaules. 6 exercices, en commençant par Squat complet à la barre, Soulevé de terre à la barre et Développé couché à la barre.
Gravity Chamber : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Gravity Chamber gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Gravity Chamber arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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