SpecialeGravity Chamber
Gravity Chamber este un antrenament avansat de 65 de minute. Mușchi lucrați: cvadricepși, spate, piept, ischiogambieri, fesieri și umeri. 6 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Genuflexiuni complete cu bară, Îndreptări cu bară și Împins la piept cu bara. În total, aproximativ 620 kcal. Echipament: bară și discuri. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Gravity Chamber pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 65 de minute
- Exerciții
- 6
- Consum estimat
- ~620 kcal
- Echipament
- Bară și discuri
- Mușchi lucrați
- Cvadricepși, Spate, Piept, Ischiogambieri, Fesieri, Umeri
- Categorie
- Speciale
- Gândit pentru
- Toată lumea
- Preț
- Gratuit
6 exerciții în Gravity Chamber
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 3
- 5 × 8
- 3 × 40
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Gravity Chamber: întrebări
Cât durează Gravity Chamber?
Aproximativ 65 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 6 exerciții și arde aproximativ 620 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Gravity Chamber?
Bară și discuri. Sesiunea se bazează pe Genuflexiuni complete cu bară, Îndreptări cu bară și Împins la piept cu bara și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Gravity Chamber este potrivit pentru începători?
Gravity Chamber este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Gravity Chamber?
Cvadricepși, spate, piept, ischiogambieri, fesieri și umeri. 6 exerciții, începând cu Genuflexiuni complete cu bară, Îndreptări cu bară și Împins la piept cu bara.
Gravity Chamber este gratuit?
Da. Poți importa Gravity Chamber gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Gravity Chamber ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).