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Séances avant-bras

12 programmes gratuits qui ciblent : avant-bras. Chacun avec la liste complète des exercices, les séries, les répétitions et les minuteurs de repos. Séances en salle et à la maison, de débutant à avancé, pour hommes et femmes. Un geste suffit pour importer celle que tu veux dans l'appli GymiaFit.

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Functional Beast

Functional Beast

Intermédiaire

Functional Beast est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos, épaules, quadriceps,…

40 min~420 kcal6 exercices
Import gratuitVoir la séance
Pull Command

Pull Command

Intermédiaire

Pull Command est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos, biceps et avant-bras.

40 min~420 kcal6 exercices
Import gratuitVoir la séance
Jour Bras — Burnout

Jour Bras — Burnout

Intermédiaire

Jour Bras — Burnout est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour hommes.

40 min~320 kcal4 exercices
Import gratuitVoir la séance
Blitz Hypertrophie Bras

Blitz Hypertrophie Bras

Avancé

Blitz Hypertrophie Bras est une séance avancée de 50 minutes pour hommes.

50 min~380 kcal4 exercices
Import gratuitVoir la séance
Court Quickness

Court Quickness

Intermédiaire

Court Quickness est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : abdos, épaules, quadriceps,…

40 min~450 kcal6 exercices
Import gratuitVoir la séance
Grappler Strong

Grappler Strong

Avancé

Grappler Strong est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : dos, biceps, avant-bras, abdos et épaules.

50 min~560 kcal6 exercices
Import gratuitVoir la séance
Home Back & Biceps

Home Back & Biceps

Intermédiaire

Home Back & Biceps est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

30 min~270 kcal5 exercices
Import gratuitVoir la séance
Pull Day

Pull Day

Intermédiaire

Pull Day est une séance de niveau intermédiaire de 48 minutes. Muscles ciblés : dos, biceps, avant-bras et abdos.

48 min~480 kcal5 exercices
Import gratuitVoir la séance
Swordsman's Grip

Swordsman's Grip

Avancé

Swordsman's Grip est une séance avancée de 45 minutes. Muscles ciblés : dos, biceps, avant-bras et abdos.

45 min~430 kcal6 exercices
Import gratuitVoir la séance
Take The Hit

Take The Hit

Intermédiaire

Take The Hit est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : abdos, dos, épaules, avant-bras et…

40 min~420 kcal7 exercices
Import gratuitVoir la séance
The 443m Test

The 443m Test

Intermédiaire

The 443m Test est une séance de niveau intermédiaire de 15 minutes. Muscles ciblés : avant-bras, dos et abdos.

15 min~120 kcal3 exercices
Import gratuitVoir la séance
The After School Bar

The After School Bar

Intermédiaire

The After School Bar est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes.

35 min~400 kcal6 exercices
Import gratuitVoir la séance

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