KraftOberkörper — Kraft
Oberkörper — Kraft ist ein 65-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken, Schultern, Bizeps und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Bankdrücken negativ geneigt im Untergriff, Lever One Arm Bent Over Row und Kurzhantel stehendes alternierendes Überkopfdrücken. Insgesamt etwa 500 kcal. Ausrüstung: Langhantel und Hantelscheiben. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Oberkörper — Kraft auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 65 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~500 kcal
- Ausrüstung
- Langhantel und Hantelscheiben
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Schultern, Bizeps, Trizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Oberkörper — Kraft
- 4 × 6
- 4 × 6
- 3 × 10
- 3 × 10
- 3 × 10
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Oberkörper — Kraft — Fragen
Wie lange dauert Oberkörper — Kraft?
Etwa 65 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 500 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Oberkörper — Kraft?
Langhantel und Hantelscheiben. Die Einheit baut auf Langhantel-Bankdrücken negativ geneigt im Untergriff, Lever One Arm Bent Over Row und Kurzhantel stehendes alternierendes Überkopfdrücken und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Oberkörper — Kraft für Anfänger geeignet?
Oberkörper — Kraft ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Oberkörper — Kraft?
Brust, Rücken, Schultern, Bizeps und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Langhantel-Bankdrücken negativ geneigt im Untergriff, Lever One Arm Bent Over Row und Kurzhantel stehendes alternierendes Überkopfdrücken.
Ist Oberkörper — Kraft kostenlos?
Ja. Du kannst Oberkörper — Kraft kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Oberkörper — Kraft landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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